Fibroamerica

CONGRESO Para PACIENTES de ENFERMEDADES REUMATOLÓGICAS
Asociación Fibroamérica los invita al Congreso de Pacientes en el marco del Congreso Argentino de Reumatología del 26 al 28 de noviembre Podrán acompañarnos virtualmente inscribiéndose en www.congresosarpacientes.com.ar/inscripciones consultar el programa en www.congresosarpacientes.com.ar/programa y presenciar los avances sobre Fibromialgia el viernes 27 de noviembre de 15.20 a 16.40 hs Los esperamos!

PAUTAS PARA LA CUARENTENA
Administrar el tiempo de ver TV especialmente de noche Continuar con la medicación habitual y las consultas virtuales a su doctor. Caminar o practicar actividad física suave. Tomar sol moderadamente, mejorará el ánimo y activará la vitamina D lavarse muy bien las manos Organizar las compras de evitar alimentos con gluten, lácteos, sal, azúcar y aditivos químicos ni conservantes. Es conveniente tener en casa arroz, aceite porotos que no van a provocar alergias, ni están modificados genéticamente, y van a aportarnos hierro proteínas e hidratos de carbono Consumir frutas y verduras y en caso de no acceder a ellas vitamina C Practicar ejercicios de respiración meditación, relajación para mantener el ánimo. Tener presente que este es un impasse en nuestra vida que lejos de sentirnos presionados puede darnos la oportunidad de disponer de tiempo constructivo para aprender o desarrollar actividades que hemos postergado.